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2017/11/20(月)

妊婦の腰痛に効く!鉄板ストレッチ!

カテゴリー:反り腰, 坐骨神経痛, 妊娠中の腰痛, 慢性腰痛, 産後の腰痛, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 セルフケア, 腰痛 体操, 腰痛 原因, 骨盤矯正

 

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こんにちは!

 

藤沢辻堂で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 和-KAZU-

院長の迫田和也です。

 

妊婦の腰痛に効く!鉄板ストレッチ!

 

妊婦さんの腰痛の原因はズバリ!筋肉疲労!

 

これに関しては前回の動画でお話しさせていただきました。

 

本日はその腰痛の解消法!

 

妊婦さんの腰痛を解消するためのストレッチを紹介します。

 

これ鉄板です。

 

このストレッチをすれば、まず間違いないです。

 

妊婦さんだけではなく、産後のママももちろん

 

慢性腰痛の方もぜひお試しください!

 

注意点として、

 

順番を必ず守ってください!

 

1番から5番、この順番で行ってください。

 

ストレッチも星の数ほどありますが、

 

これが一番簡単で、一番効果的なストレッチです。

 

↓↓↓

 

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ヘルニア

ぎっくり腰

脊柱管狭窄症

すべり症

産後の腰痛

諦めないでください!

 

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整体院 和-KAZU-

迫田和也

 

 

 

 

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