2017/11/20(月)
妊婦の腰痛に効く!鉄板ストレッチ!
カテゴリー:反り腰, 坐骨神経痛, 妊娠中の腰痛, 慢性腰痛, 産後の腰痛, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 セルフケア, 腰痛 体操, 腰痛 原因, 骨盤矯正
こんにちは!
藤沢辻堂で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 和-KAZU-
院長の迫田和也です。
妊婦の腰痛に効く!鉄板ストレッチ!
妊婦さんの腰痛の原因はズバリ!筋肉疲労!
これに関しては前回の動画でお話しさせていただきました。
本日はその腰痛の解消法!
妊婦さんの腰痛を解消するためのストレッチを紹介します。
これ鉄板です。
このストレッチをすれば、まず間違いないです。
妊婦さんだけではなく、産後のママももちろん
慢性腰痛の方もぜひお試しください!
注意点として、
順番を必ず守ってください!
1番から5番、この順番で行ってください。
ストレッチも星の数ほどありますが、
これが一番簡単で、一番効果的なストレッチです。
↓↓↓
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坐骨神経痛
ヘルニア
ぎっくり腰
脊柱管狭窄症
すべり症
産後の腰痛
諦めないでください!
整体院 和-KAZU-
迫田和也