2017/12/06(水)
腰痛専門家が教える“正しい”開脚ストレッチ
カテゴリー:体の歪み, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 セルフケア, 腰痛 メカニズム, 腰痛 原因, 腰痛 姿勢, 腰痛 筋膜リリース
こんにちは!
藤沢辻堂で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 和-KAZU-
院長の迫田和也です。
腰痛専門家が教える“正しい”開脚ストレッチ
ご存知ですか?
開脚ができるようになるためには、
股関節の内側、いわゆる内転筋をストレッチしてもうまくいきません。
開脚ができないだけなら良いですが、
ヘタをすれば股関節を痛めてしまったり、腰痛の原因になります。
では開脚ができるようになるためにはどうすれば良いのか?
股関節の内側をストレッチする前に
もう一つのストレッチを入れていけば良いのです。
開脚がどうしてもできるようになりたいあなたへ
股関節を柔らかくすることは腰痛の予防・改善、姿勢の改善にとても効果的です!
間違った方法でストレッチをすると体を壊してしまします。
正しい方法を知って
ぜひ、180度開脚を目指してください^^
腰痛専門家が教える“正しい”開脚ストレッチ
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迫田和也