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2017/12/06(水)

腰痛専門家が教える“正しい”開脚ストレッチ

カテゴリー:体の歪み, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 セルフケア, 腰痛 メカニズム, 腰痛 原因, 腰痛 姿勢, 腰痛 筋膜リリース

 

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こんにちは!

 

藤沢辻堂で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 和-KAZU-

院長の迫田和也です。

 

腰痛専門家が教える“正しい”開脚ストレッチ

 

ご存知ですか?

 

開脚ができるようになるためには、

 

股関節の内側、いわゆる内転筋をストレッチしてもうまくいきません。

 

開脚ができないだけなら良いですが、

 

ヘタをすれば股関節を痛めてしまったり、腰痛の原因になります。

 

では開脚ができるようになるためにはどうすれば良いのか?

 

股関節の内側をストレッチする前に

 

もう一つのストレッチを入れていけば良いのです。

 

開脚がどうしてもできるようになりたいあなたへ

 

股関節を柔らかくすることは腰痛の予防・改善、姿勢の改善にとても効果的です!

 

間違った方法でストレッチをすると体を壊してしまします。

 

正しい方法を知って

 

ぜひ、180度開脚を目指してください^^

 

腰痛専門家が教える“正しい”開脚ストレッチ

 

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整体院 和-KAZU-

迫田和也

 

 

 

 

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